Enlace Judío México – Las personas que salieron de la casa con frecuencia en cualquiera de las edades examinadas por los investigadores israelíes fueron significativamente más propensas a vivir para el siguiente rango de grupo de edad generacional
Para los adultos mayores, salir de la casa con regularidad les contribuye positivamente a tener una vida más larga, y el efecto es independiente de los problemas médicos o de movilidad que puedan padecer, según una nueva investigación israelí.
Para los 3,375 participantes del estudio que comenzó desde 1990, cuyas edades oscilaban entre los 70, 80 y 90 años, la frecuencia con la que salieron de la casa predijo la probabilidad de llegar al umbral de edad la próxima generación, de acuerdo al estudio publicado hace un mes en la revista académica Journal of the American Geriatrics Society.
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“El simple hecho de salir de la casa todos los días impulsa a las personas a comprometerse con el mundo. Vimos beneficios similares a los que se esperaría al tratar la presión arterial o el colesterol con medicamentos. Los factores sociales son importantes en el proceso de envejecimiento” de acuerdo a Dr. Jeremy Jacobs, del Centro Médico Hadassah en Jerusalén.
Según sus respuestas a las preguntas sobre la frecuencia con que salieron de la casa, los participantes se agruparon en tres categorías: con frecuencia (seis o siete días por semana), a menudo (dos a cinco veces por semana) o raramente (una vez por semana o menos).
Las personas que salieron de la casa con frecuencia en cualquiera de las edades examinadas fueron significativamente más propensas a vivir para el siguiente rango de grupo de edad generacional. Por ejemplo, entre las personas que abandonaron la casa con frecuencia a la edad de 78 años, 71%, 67% y 43%, respectivamente, sobrevivieron hasta los 85 años. Entre las personas que abandonaron su casa frecuentemente o a menudo a los 90 años, 64%, 56% y 38%, respectivamente, llegaron a 95 años de edad.
En todas las edades, las personas que abandonaron el hogar con menos frecuencia solían ser hombres, menos educados y con mayores índices de soledad, dificultades financieras, mala salud, fatiga, falta de sueño, menos actividad física, problemas de vejiga e intestinos, un historial de caídas dentro de su hogar, impedimentos visuales y auditivos, dolor crónico y fragilidad.
Sin embargo, el vínculo entre dejar la casa y la longevidad se mantuvo aún después de que los investigadores explicaran problemas médicos o de movilidad, como dolor crónico, discapacidad visual o auditiva, diabetes, hipertensión, enfermedad cardíaca y enfermedad renal.
“Incluimos personas con dificultades de movilidad, por lo que no se trata solo de personas moviendo las piernas hacia arriba y hacia abajo”, dijo Jacobs. “Eso es bastante emocionante. Existe algo en interactuar con el mundo exterior que ayuda a las personas”.
El estudio no examinó el efecto en los participantes de abandonar la casa, como su sentido de bienestar o propósito. Tampoco observó los factores ambientales que podrían fomentar o prevenir la salida, señalaron los investigadores.
Los estudios futuros analizarán el grupo de edad más grande (95 años), ya que llegarán a 98 o 100 años dentro de poco. Jacobs y sus colegas también están interesados en el rol que juega el optimismo, el compromiso social y los aspectos ambientales en una vida más larga.
“Los estudios demuestran que si creas pasillos que son cómodos para caminar, las personas comienzan a caminar”, dijo. “En vecindarios con adultos mayores, los pasillos con bancos podrían alentarlos a salir de la casa y ser sociales”.
Los investigadores están interesados en encontrar maneras de alentar a los adultos a abandonar más su hogar y desarrollar sistemas que los ayuden a hacerlo, dijo Dawn Mackey de la Universidad Simon Fraser en Vancouver, Canadá, que no participó en el estudio.
“Puede ser útil para los adultos mayores y sus cuidadores hacer planes para salir de la casa con más frecuencia”, dijo Mackey a la agencia Reuters. “Y tratar de salir de la casa todos los días.
“Podrían planear estas salidas con estas preguntas: ¿Cuándo va a funcionar mejor para mí salir de la casa? ¿A dónde quiero ir? ¿Hay alguien con quien salir o encontrarse cuando estoy fuera? ¿Cuáles son mis opciones si el clima es malo o si algún día me siento mal?
“El bienestar de nuestros adultos mayores es de vital importancia para la salud pública y la viabilidad económica”, dijo. “Salir de la casa es una forma importante de mantener la movilidad y el compromiso social y evitar la soledad”.
Fuente: Reuters / Reproducción autorizada con la mención siguiente: ©EnlaceJudíoMéxico
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