¿Qué hacemos con el estrés? La Universidad Hebraica invita al Dr. Mintie, experto en estrés postraumático.

Nadia Cattan para Enlace Judío México e Israel- La Universidad Hebraica de México trajo a México al Dr. Daniel Mintie, experto en trauma y manejo del síndrome de estrés postraumático.

Con casi 30 años de experiencia, Mintie recibió a Enlace Judío para así poder conocer al internacionalmente reconocido Doctor del Bienestar.

La entrevista se encuentra traducida a continuación

¿Qué es la “Terapia Cognitivo Conductual”?

Dr. Daniel Mintie – La “Terapia Cognitivo Conductual” o CBT es una forma en la que ayudamos a personas que están sufriendo de ansiedad, depresión o estrés postraumático. Ayudamos al cambiar la forma en la que están pensando sobre ellos mismos, sobre otras personas o sobre el mundo. Porque estos patrones irracionales de pensamiento son la base de su sufrimiento emocional.

Distinguimos emociones negativas saludables, que podrían ser tristeza o la pérdida de un ser querido, de emociones negativas no-saludables, que vendrían siendo desesperanza o desesperación después de dicha pérdida. Así que cuando emociones negativas no-saludables le están causando sufrimiento y les gustaría cambiar de esos estados emocionales a estados emocionales saludables o abrir la puerta a alegría, optimismo, amor y a la cercanía con los demás. Los podemos ayudar a hacer eso, al cambiar cómo están pensando sobre su situación,  ese es el componente cognitivo y lo que están haciendo, que sería el componente conductual. Ambos son importantes en crear experiencias positivas y vivificantes de nuestras vidas y relaciones.

La tenología en sí es muy vieja, de hecho. Todas las tradiciones del mundo a través de su sabiduría, han notado que lo que pensamos, lo que nos decimos a nosotros mismos, tiene mucho que ver con cómo nos sentimos. También lo que hacemos o no hacemos. Aquello que estamos evadiendo o postergando también tiene que ver con cómo nos sentimos también. Así que es un tipo de tecnología antigüa y en el “Feeling Good Institute”, en Mountainview California estamos aplicando tecnología de última generación, para ayudar a nuestros pacientes a realizar este tipo de cambios.

El Estrés postraumático en la actualidad

Tratamos PTSD (Estrés Postraumático), resultante de desastres naturales como terremotos, incendios forestales. inundaciones. También tratamos PTSD causado por ataque, físico o sexual. Y como resultado de accidentes viales o enfermedades mortales.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recientemente encuestó 24 países y encontró que 70% de las personas que respondieron, habían experimentado en promedio 4 traumas en su vida. Un trauma es algo que le puede pasar a cualquier persona, en cualquier lugar y donde vivimos tiene que ver mucho con el trauma que creará el PTSD.

Leí recientemente que el estado de Chihuahua (México), ahora tiene índices de PTSD y suicidio que se aproximan a los de los Estados Unidos. Esto no había pasado antes. Y es muy posible que este relacionado con el narcotráfico y la violencia que genera.  Esta causando PTSD para las personas de ese estado. Aquí en la Ciudad de México, después del terremoto del año pasado, hubo un aumento de PTSD, como resultado de ese evento.

Este verano, en el Estado de California, estos incendios forestales masivos causó PTSD a los sobrevivientes del incendio, que quizás habían perdido su casa, su pueblo o parte de su familia y que tiende a seguir los eventos en un lugar en particular. También tienes formas de PTSD más comunes que viajan por todas partes del mundo que están relacionados con ataques, abuso de menores, guerras; ya sea “PTSD Militar” que está asociado con soladados o “PTSD Civil”, asociado con personas que viven en una zona de guerra.