Enlace Judío México e Israel – El pasado 10 de junio tuvimos la oportunidad de escuchar en plataforma digital, la plática del reconocido doctor Tal Ben Shahar “La Felicidad en Tiempos difíciles”.
Este gran evento pudo realizarse gracias a la iniciativa de Na’amat Brasil que unió, por vez primera, a varias filiales de Na’amat que participaron en conjunto para hacer llegar a más de 400 personas esta plática que resultó muy interesante y enriquecedora.
Entre los puntos más importantes que tocó el doctor Ben Shahar, se encuentra el manejo del estrés con el que inevitablemente vivimos todos, pero al que podemos contrarrestar al procurarnos períodos de recuperación que pueden ser cortos o largos dependiendo de nuestro trabajo.
Esto se refiere por ejemplo, a períodos cortos de descanso cada cierto tiempo en el trabajo o en cualquier labor, que pueden ser tan cortos como treinta segundos y que consisten en respiraciones o relajación.
El ejercicio, el sueño, el tomarse un día de descanso o unas vacaciones son la vía para manejar el estrés y para poder desarrollar un sistema anti- fragilidad, es decir, echar a andar de nuevo nuestro sistema de resistencia contra el estrés.
En cuanto a la felicidad, el doctor Ben Shahar habló acerca de qué personas son más felices, concluyendo que existen varios factores que inducen a la felicidad y están al alcance de todos; estos son por ejemplo el ser amables con los demás, el saber escuchar a otros, pero sobre todo el DAR.
Por supuesto, para dar, debemos primero darnos a nosotros mismos, cuidar de nosotros mismos para poder cuidar de los demás. El dar no significa necesariamente el dar materialmente sino también el Darse, con presencia, con escucha, con amor.
Esta plática ha sido particularmente importante por ser estos tiempos en los que vivimos tiempos difíciles en todos los sentidos, y por ser las voluntarias de Na’amat mujeres comprometidas en dar y darse a los demás apoyando y ayudando a los más necesitados aún en las situaciones más difíciles.
Nuestro reconocimiento a todas las valiosas mujeres voluntarias de Na’amat Brasil, Na’amat USA, Na’amat Canadá y por supuesto a nuestras maravillosas compañeras de Na’amat México.
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