Enlace Judío – Todos los años de arduo trabajo del fisicoculturista israelí Lavie Kafra en el gimnasio y una estricta disciplina dietética dieron sus frutos cuando ganó la medalla de plata en el campeonato mundial de la Federación Mundial de Fisicoculturismo Natural (WNBF) de 2021 en Las Vegas, informó The Times of Israel.
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Kafra, de 25 años, quedó en segundo lugar en la competencia de altura media en la categoría de físico masculino, lo que requiere que los fisicoculturistas presenten una forma extrema en V con hombros anchos y una cintura pequeña y ajustada.
Los competidores, vestidos solo con pantalones cortos y engrasados de la cabeza a los pies, también son juzgados por el éxito con el que presentan una apariencia encantadora, sexy y de chico de playa que se muestra en 4 poses obligatorias.
Kafra se clasificó para el campeonato mundial de la WNBF, que este año atrajo a 257 competidores masculinos y femeninos de 32 países, después de ser coronado campeón general de físico masculino de Israel en 2020.
Eso le valió una tarjeta profesional que le permitió ingresar a las competencias de la WNBF en cualquier parte del mundo. Desafortunadamente, sus esperanzas de competir en el campeonato mundial de 2020 se vieron frustradas cuando el evento fue cancelado debido a la pandemia de coronavirus.
El campeón israelí puso su mirada en 2021 y continuó entrenando con su entrenador y buen amigo Saar Sukar, quien también representó a Israel en Las Vegas el 20 de noviembre, terminando quinto en la competencia de corta altura en la categoría de físico masculino.
“He estado involucrado en el culturismo desde que tenía 16 años. Inicialmente lo hice por mi cuenta, y hace solo tres años que lo llevé al siguiente nivel en términos de trabajar con un entrenador y tomarme muy en serio el entrenamiento y nutrición”, dijo Kafra a The Times of Israel.
Kafra habla un inglés fluido y sin acento, resultado de tener una madre nacida en EE. UU. y haber vivido dos años de su infancia en Kingston, Jamaica, durante una reubicación familiar temporal.
Para mantener su cuerpo, Kafra, que mide 1.78 metros y pesa 80 kilogramos, entrena los siete días de la semana. Sus entrenamientos incluyen 1-2 horas de cardio y 1.5-2 horas de entrenamiento de fuerza.
“Cuando se trata de nutrición, cada persona reacciona de manera diferente a diferentes alimentos, por lo que debe trabajar en estrecha colaboración con su entrenador y confiar en su orientación”, explicó Kafra.
Su objetivo general es mantener los músculos mientras quema grasa. El resultado es que tiene un déficit de calorías la mayor parte del tiempo.
“Quiero ser realmente plano y delgado, especialmente cuando me acerco a una competencia”, dijo.
Kafra debe comer cada dos o tres horas y consume principalmente proteínas. En un día determinado, come dos latas de atún envasado en agua sin sodio; 400 gramos de pechuga de pollo cocida; seis huevos; dos yogures ricos en proteínas; y pequeñas cantidades de verduras (por ejemplo, tres o cuatro pepinos). Toma suplementos vitamínicos para compensar la falta de frutas y verduras en su dieta.
En días específicos, Kafra carga de carbohidratos y reduce su ingesta de proteínas.
“Admito que siento mucha hambre, pero tienes que confiar en el proceso y superarlo con una fuerte fuerza de voluntad mental”, dijo.
Kafra es un firme defensor del fisicoculturismo natural, que no implica el uso de fármacos para mejorar el rendimiento como los esteroides. Hay muchas federaciones de fisicoculturismo en todo el mundo, algunas requieren pruebas de detección de drogas y otras no.
La WNBF requiere que los competidores tomen pruebas de polígrafo (durante las cuales se les pregunta sobre el uso de drogas en el pasado, presente y futuro), y los tres primeros clasificados en cada categoría deben tomar una prueba de orina.
Para Kafra, no había duda de que si iba a dedicarse al fisicoculturismo, se esforzaría por ser el mejor. Al crecer, fue un ávido jugador de muchos deportes.
“Soy muy extremo en mi naturaleza. Siempre llevo las cosas al límite absoluto ”, dijo Kafra.
Kafra sirvió en Sayeret Golani (el batallón más de élite de la brigada Golani) como instructor de lucha contra el terrorismo. Después de salir de las FDI, trabajó como modelo en la industria de las armas antes de convertirse en consultor en línea de nutrición y capacitación. Sus clientes actuales son todos israelíes, algunos de ellos fisicoculturistas, otros simplemente intentan estar más en forma y saludables.
“Me encantaría empezar a trabajar con gente fuera de Israel también”, dijo Kafra.
Kafra dijo que solo ha disfrutado de la comprensión y el apoyo de su familia y amigos.
“Si alguien no apoya lo que estoy haciendo, lo dejo de mi vida. No necesito gente a mi alrededor que me derribe”, dijo.
Según Kafra, al principio fue difícil para su madre aceptar su estricto régimen, pero ahora lo respalda.
“Me gusta cocinar, pero mi mamá también me ayuda a cocinar y preparar la comida”, dijo.
El padre de Kafra y sus dos hermanas menores son atléticos y se cuentan entre sus mayores admiradores. Su abuela nonagenaria estaba allí para darle un gran abrazo tan pronto como salió del auto frente a su casa en Hod Hasharon al regresar de Las Vegas.
“Conocí a mi novia justo cuando estaba a punto de comenzar la preparación intensiva para el campeonato mundial, y le advertí sobre cómo sería mi vida. Ella fue comprensiva y hasta ahora todo bien”, dijo Kafra.
Le gusta socializar con amigos, pero nunca bebe alcohol y evita ordenar los menús de los restaurantes.
“Mi tiempo con amigos se trata de estar con ellos, no de comer y beber”, dijo.
Kafra dijo que espera crear conciencia sobre el fisicoculturismo natural en Israel, donde el deporte es poco conocido.
“Las drogas le han dado mala reputación al fisicoculturismo, y eso es realmente lamentable. Estoy aquí para demostrar que puede hacerlo sin drogas. Si eres consistente, obtienes resultados”, dijo.
Sabiendo que algunos fisicoculturistas compiten hasta bien entrados los 60, 70 e incluso 80, Kafra no tiene intención de dormirse en sus laureles de medalla de plata. Planea volver a entrenar y regresar a los campeonatos mundiales de la WNBF.
“Voy por la medalla de oro y el primer lugar”, dijo.
Reproducción autorizada con la mención siguiente: ©EnlaceJudío
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